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ヨガ -ヤーマ、ニヤーマ

最近マッサージに関連してヨガで気になることが出てきました
ということで改めてヨガを見つめていってみたいと思います

Yoga

まずはヨガの八支則について
ヨガには八つの階梯があります
その内の最初から2つをまずは見て行きます

1.ヤーマ(悪行を働かない)
2.ニヤーマ(行うべき事)

つまり道徳ですね
普通自分の心の理性に従えばあえて述べる必要も無いと思いますが
あえて述べられている事がポイントだと思います
それだけ意識しないと難しい事なんでしょう

何故難しいかと言うと
人には欲望があります
別に欲望が悪いわけではないけど、多過ぎたり制御出来ないでいると問題が生じます
いつも不足感があり満たされず、人よりも自分を優先してしまいます
心をうまくコントロール出来ればいつだって満たされる事が出来るのに
というより、本来人は既に満たされているのに
それに気付けずに追いかけ続けてしまうのは悲しい事です
きっかけと準備があればいつだって気付けるはずです
物事がなかなか上手く行かないという方はもしかしたらそういった傾向が強いかもしれませんので
気づきを得るチャンスだと思って自己を見つめ直してみてください

ヤーマには5つの項目がありニヤーマにも5つの項目があります
ヤーマの5項目
1.非暴力
2.正直
3.不盗
4.禁欲
5.不貧

ニヤーマの5項目
1.清浄
2.知足
3.苦行
4.読誦
5.自在神祈念

これらについてはまた次回一つずつ見て行きたいと思います
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